Írd le, amin gondolkodsz
Készülsz valamire és nagyon-nagyon izgatott vagy azon, hogy milyen lesz a végkifejlet. Ha lehetne, előre utaznál az időben, hogy megold azt a helyzetet. Feszülté válsz, ingerült leszel, és csak ezen az egy dolgon gondolkodsz. Minden másról elvonod a figyelmedet, csak erre az egy problémára fokuszálsz, mintha nem is lenne más, amire koncentrálnod kellene. Nem eszel, nem iszol, letargikus leszel. Az összevissza cikázó gondolatok sodrásába azt sem tudod mit és hogyan csinálj.
Stoppold le magad egy pillanatra. Vegyél elő egy papírt és egy tollat, és írd le a problémádat és a lehetséges megoldásokat.
Válaszd ki a legmegfelelőbbet, de írd le azt is, hogyha, ha nem sikerül megoldanod, akkor mi lehetséges a végkifejlet. Írj le minden apró részletet. Ha úgy tűnik, hogy a helyzeted elsőre megoldhatatlan, akkor addig ne tedd le a tollat, míg meg nem találod a kiutat. És ami a legfontosabb, ne hagyd, hogy az elméd tragikus kimenetelű jövőt terveztessen veled. Tudd, hogy játszik veled, legyél te az erősebb.
