Ne rágódj a múlton
Valami lejátszódott az életedben, ami hatással volt rád. Lehet ez egy apró dolog, vagy egy nagyobb élmény. Átgondolod, újra játszod az elmédben, és tovább lépsz. Ez egy egészséges folyamat, hogy annyi időt szántál a visszagondolásra, amennyi éppen szükséges. Kordában tartottad az elmédet, és a vele járó érzelmeket.
A probléma akkor kezdődik, amikor mint egy beragadt bakelit lemez, újra és újra játszod az agyadban.
Ha ez egy pozitív élmény, akkor újfent boldogsággal tölt el, de ha valami negatív, rossz élmény, akkor csak gyötröd magad. Megtöltöd azzal a kellemetlen érzéssel, amit akkor éltél át, amikor megtörtént. Belelépsz ugyanabba a szituációba, átélve annak minden apró részletét.
Állj meg egy pillanatra és tedd fel a következő kérdést magadnak. Tudok változtatni azon, ami már egyszer lezajlódott? Valószínűleg a válaszod, az lesz, hogy nem. Amin viszont tudsz, az az, hogy másképp állsz hozzá. Tanulsz belőle, és ha legközelebb ugyanez az élmény áll majd fenn, okosabban cselekszel. Engedd el a múltat és a vele járó fájó érzelmeket. Olvass még a témában
Miért üldöz a FOMO akkor is, ha teljes gázon pörgetem a nyaram?
„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd
Ezt hozza 2026. augusztus 10. a numerológia szerint: tiszta lap és bátor lépések
Rendben van néha lemondani a programokat? Pszichológusok válaszolnak
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
