Ne rágódj a múlton
Valami lejátszódott az életedben, ami hatással volt rád. Lehet ez egy apró dolog, vagy egy nagyobb élmény. Átgondolod, újra játszod az elmédben, és tovább lépsz. Ez egy egészséges folyamat, hogy annyi időt szántál a visszagondolásra, amennyi éppen szükséges. Kordában tartottad az elmédet, és a vele járó érzelmeket.
A probléma akkor kezdődik, amikor mint egy beragadt bakelit lemez, újra és újra játszod az agyadban.
Ha ez egy pozitív élmény, akkor újfent boldogsággal tölt el, de ha valami negatív, rossz élmény, akkor csak gyötröd magad. Megtöltöd azzal a kellemetlen érzéssel, amit akkor éltél át, amikor megtörtént. Belelépsz ugyanabba a szituációba, átélve annak minden apró részletét.
Állj meg egy pillanatra és tedd fel a következő kérdést magadnak. Tudok változtatni azon, ami már egyszer lezajlódott? Valószínűleg a válaszod, az lesz, hogy nem. Amin viszont tudsz, az az, hogy másképp állsz hozzá. Tanulsz belőle, és ha legközelebb ugyanez az élmény áll majd fenn, okosabban cselekszel. Engedd el a múltat és a vele járó fájó érzelmeket. Olvass még a témában
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
„Jobbnak láttam, ha nem velem nő fel” – Miért mondtál le a gyerekedről?
Ezt hozza 2026. október 12. a numerológia szerint: szabadság és változás
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
