A szezonális depresszió jelei – fontos, hogy felismerd őket

A szezonális hangulati zavar (SAD) vagy depresszió egy mentális betegség. A legtöbb ember időnként átél bizonyos érzelmi hullámzást – ősszel menthetetlenül ránk tör a lehangoltság, tavasszal az enerváltság, télen pedig olykor egyenesen apatikussá válik a lelkiállapotunk. Ha a hideg és sötét napokon többször érzed magadat reménytelennek, illetve alkalmatlannak a napi feladatok megoldására, vagy a kelleténél többet szorongsz és negatív vagy, lehet, hogy téged is érint a szezonális hangulatváltozás.

Változnak az évszakok és a kedélyállapot

A depressziónak ezt a formáját valóban egy bizonyos évszakban vagy szezonban tapasztalják meg az arra érzékenyek. A legtöbb embert pszichésen és biológiailag is befolyásolja az évszakok változása. Normális folyamat az, hogy a napsütés vidámabbá és energikusabbá tesz minket, a fény és a meleg eltűntével pedig morózusabbak, fáradékonyabbak leszünk. Akinél azonban a szezonális affektív rendellenesség erőteljesebben lép fel, az az enyhétől az intenzívig komoly depressziós tüneteket produkál.

Leginkább a tél befolyásolja negatívan a hangulatot és az energiaszintet, ez pedig jelentős hatással lehet a mindennapi életvitelre is.

Az egyik beteg találóan úgy fogalmazta meg az átélt érzést, hogy olyan, mintha saját hordozható fekete felhője lenne, ami mindenütt és mindenkor a feje felett lebeg.