A szénhidrátokra mindig is legfőbb ellenségként tekintettek az emberek, mivel mindenhonnan azt hallhattuk, hogy ez az elhízás elsődleges oka. Kizárásával elérhető az álomalak, mindössze csak teljesen ki kell iktatnunk az étrendünkből. Elég radikálisan hangzik, nem?! Hát nem is a legegészségesebb megoldás a testünknek, de még a lelkünknek sem. Félelem helyett, inkább egyél egy pizzát!
2/4 A kenyér nem hizlal!
Másik fontos dolog, hogy megértsük, nem a kenyértől hízunk, hanem attól, ha túl sokat eszünk belőle. A kenyér egy igazi méregként él a köztudatban, mindenkit óva intenek a fogyasztástól, miközben az egyik legjobb energiaforrás lehet, ha jó minőségűt fogyasztunk. Itt elsősorban a kovászos kenyérre gondolunk, legjobb házilag készíteni, vagy megbízható helyről beszerezni, de semmiképp sem az előrecsomagolt verziót választani, mert ezek tele vannak tartósítószerekkel és adalékanyagokkal.
Pár szelet kovászos kenyér áldás lehet a gyomornak reggelire, mivel könnyen emészthető, jó energiaforrás, ami órákra eltelít, nem beszélve arról, hogy megszabadulhatunk a szénhidrát utáni sóvárgástól is.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!