Rendszeres mozgás hatása
A testmozgás mindenki életének fontos eleme kell legyen, különösen, ha az emésztésről van szó. Az aktív életmód ugyanis jelentősen hozzájárulhat a bélműködés serkentéséhez, hiszen a fizikai aktivitás során az emésztőrendszer is több impulzust kap, ami hozzájárul a rendszeres bélmozgások fenntartásához.
Nem szükséges maratoni edzésekre gondolni, már egy napi 30 perces séta, kerékpározás vagy bármilyen közepesen intenzív mozgásforma is sokat segíthet abban, hogy a dolgok mozgásban maradjanak. A mozgás serkenti az endorfintermelést is, ami stresszlevezető hatású, és mint tudjuk, a stressz is szoros kapcsolatban állhat a székrekedés kialakulásával.
