Címlap / Életmód / Egészség / Így tudják a világ legsikeresebb...

Így tudják a világ legsikeresebb emberei legyőzni a stresszt

Írta Rádi Judit 2024.07.21.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Hidd el, mindenki stresszel. Még azok is, akiken nem látszik, mert mindig lazának tűnnek. Ahogy te is, ők is azzal hitegetik magukat, hogy kirekeszthető az életünkből ez a görcsös feszültség. De ne legyünk naivak, még egy lakatlan sziget is hemzseg a stresszforrásoktól, ezért jobban tesszük, ha nem eltüntetni, hanem hatástalanítani próbáljuk azokat. Íme pár tipp néhány ismert és sikeres embertől, olvasd el javaslataikat és gondolkodj el rajtuk egy picit! Ha nekik sikerült, neked is sikerülhet!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Az anyósom kicserélte a zárat, amíg nyaraltunk

1/6 Kapcsolj ki

“Nem csak a készülékeket kell alkalmanként kikapcsolni, hanem magunkat is. Ha nem tudsz kikapcsolni, akkor feltöltődni sem tudsz.” Ariana Huffington, médiamogul, a The Huffington Post társalapítója.

Tudom, tudom, sokszor hallottuk, az unalomig ismétlik, hogy legyen magunkra időnk. De erre tényleg figyelj oda, és kapcsolj, kapcsolódj ki.

2/6 Vonulj el

“Amikor üvölteni tudnék a feszültségtől, egy csöndes helyre vonulok. Néha csak magamra zárom a fürdőszobám ajtaját, becsukom a szemem, és lassan, mélyen lélegezni kezdek. Csak a lélegzetemre figyelek. Addig csinálom, amíg el nem illan a feszültség, és belül csak a jóleső űr marad.” Oprah Winfrey, televíziós műsorvezető.

Néha elég néhány perc nyugalom és csönd ahhoz, hogy rendezd a gondolataidat és egy kicsit kizökkenj a hétköznapi életedből.

Találd meg, használd ki és élvezd ezeket ezeket a pillanatokat.

Olvass még a témában

Önmagad vagy, vagy azt mutatod, amit mások elvárnak? Teszteld, mennyire vagy hiteles!

Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra

Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem

Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem

3/6 Tölts időt azokkal, akik fontosak számodra

“Következetesen ügyelek arra, hogy minőségi időt töltsek a családommal. A lányaim segítségével megtapasztalhatom, ki is vagyok valójában.” Barack Obama, az Amerikai Egyesült Államok elnöke.

A téged ismerő és szerető emberekkel töltött idő lehetőséget ad arra, hogy kibeszéld problémáidat és megoldást találj azokra.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»