Így tudják a világ legsikeresebb emberei legyőzni a stresszt

“Az agyad néha annyira zakatol, hogy képtelen vagy érdemben használni. Ilyenkor hagyj magadnak időt, légy jelen a pillanatban, és ne akarj mindenáron gondolkodni. Meglátod, nem gondolkodva néha tisztábban lát az ember, mint a fejét törve.” Steve Jobs, az Apple alapítója.

Ha megtanulsz elengedni egy problémát, akár csak egy pillanatra is, gyakran előbb jössz rá a tökéletes megoldása, mintha görcsösen dolgoznál, gondolkodnál rajta.

“Meditálni akár egy trambulinon is lehet, vagy gyermekeiddel a szőnyegen ülve, miközben kifestőztök.” Angelina Jolie, színésznő.

Szakíts időt arra, hogy olyasmit csinálj, amit igazán élvezel.

Ez felér egy meditációval.