“Az agyad néha annyira zakatol, hogy képtelen vagy érdemben használni. Ilyenkor hagyj magadnak időt, légy jelen a pillanatban, és ne akarj mindenáron gondolkodni. Meglátod, nem gondolkodva néha tisztábban lát az ember, mint a fejét törve.” Steve Jobs, az Apple alapítója.
Ha megtanulsz elengedni egy problémát, akár csak egy pillanatra is, gyakran előbb jössz rá a tökéletes megoldása, mintha görcsösen dolgoznál, gondolkodnál rajta.
5/6 Eddz rendszeresen
“Az edzés levezeti a stressz keltette energiákat, így egyszerre óvja a lelket és a testet.” Arnold Schwarzenegger, színész, testépítő, Kalifornia kormányzója.
A mozgás csökkenti a stressz okozta kockázatokat.
De nem csak a testet tartja karban, hanem a lelket is, ezért is mozogj minden nap!
