Az ünnepek során rengetegen szembesülnek párkapcsolati kihívásokkal – olyannyira, hogy a statisztikák szerint a karácsony az egyik toplistás dátum a szakítások tekintetében.
Az év vége és az ünnepek úgy általában különösen érzékennyé tehetik a párkapcsolatokat. De mi áll a gyakori szakítások és a heves viták hátterében?
Az ünnepi szezonban nem csak szép, hanem nehéz pillanatokkal is szembesülünk és ezek a pillanatok sokszor felfokozott, fáradt lelki állapotban találnak minket. Sokaknak kihívást jelentenek a családi összejövetelek – egyébként is, de ha valami gond van a párkapcsolattal, akkor főleg.
A tökéletes karácsony körüli társadalmi nyomás előtérbe helyezheti a már meglévő párkapcsolati elakadásokat, problémákat. Az ideális családi ábrázolások, az elénk vetített, meghitt körülmények és a személyes nehézségek közötti kontraszt könnyen csalódást válthat ki. Még azokban is, akiknek alapvetően jó a kapcsolatuk – nemhogy azokban, akik éppen hullámvölgyben vannak. Mindannyian tökéletes ünnepekre vágyunk, ám reklámról reklámra felismerjük, ha jelenlegi kapcsolatuk nem teljesen egyezik meg a vágyott boldogsággal. Még akkor is, ha tudjuk, hogy a hirdetések, a filmek nem valóságosak, a nyomást egyre fokozódik.
Sok mindent újragondolunk
Az év vége egyúttal azt jelenti, hogy új kezdet elé nézünk és ebben az érzelmileg intenzív időszakban sokan átgondolják az életüket. Ez sok szempontból előremutató, hiszen rengetegen szeretnének tiszta lappal indulni, valami újat tanulni, önmaguk jobb verziójává előlépni. Mindez igaz a párkapcsolatra is: akik merik megkérdőjelezni jelenlegi kapcsolatukat, azok időnként nem olyan válasszal szembesülnek, amivel szeretnének.
December sokszor irreális elvárásokkal jár, amelyeket a társadalmi normák, reklámok vagy egyéb körülmények gerjesztenek.
Egyesek kísértést éreznek arra, hogy megfeleljenek ezeknek az elvárásoknak, de közben elkerülik a valós problémák megoldását. Biztos te is láttál erre példát: a közösségi médiába feltöltött fotón ott a boldogan mosolygó család, a tökéletesen díszített karácsonyfa előtt, a tökéletesen felújított házban – ám a család a következő tavaszt már nem tölti együtt. Egyértelmű, hogy az általuk mutatott kép nem volt valós, maguknak sem merték bevallani, hogy csak eljátsszák az összetartozás idilljét. Azonban amikor ezt felismerték, már nem volt más út, mint a válás. Lehet, hogy ezt éppen egy karácsonyi veszekedés hozza a felszínre…
Máshogy alakulnak a dolgok, mint terveztük
Éppen a sok-sok (felesleges) elvárás áll annak hátterében is, hogy sokszor csalódással járnak az ünnepek. Azt gondoljuk, idén végre nem fog beszólni az idegesítő rokon, mindenki örülni fog az ajándéknak és mi is tökéleteset kapunk, plusz egyszer sem kell a gyerekekre szólni. Amikor ennyire idealizálunk valamit, akkor az apróbb „tökéletlenségek” is ki tudnak minket billenteni az egyensúlyból és jön a túldramatizálás.
Az elérhetetlen normáknak való megfeleléskényszer hatására vannak, akik a szakításba menekülnek, ami ebben a felfokozott állapotban nem biztos, hogy a legjobb megoldás.
Az év vége gyakran a bezárkózás és az elmélkedés érzésével jár együtt. Természetes, hogy felmérjük személyes fejlődésüket és az elmúlt év eredményeit, hogy megkérdőjelezzük, vajon jelenlegi kapcsolatunk összhangban van-e céljainkkal, de a szakértők azt javasolják, ne hozzunk elhamarkodott döntéseket.
A személyes fejlődés és a párkapcsolat időnként szembetűzésbe kerül, de nem biztos, hogy nincs kompromisszum és az ünnepek során könnyen túlreagálhatjuk a dolgokat. Úgy tűnik, extra hajtóereje tud lenni a végső búcsú irányába annak, hogy akkor szakítunk, amikor békében, örömben kellene közösen ünnepelnünk. Ennek van egy kicsit lázadó, lázító hangulata. Erre rátesz egy lapáttal, hogy a korábbiakban is említett okok miatt sokakban elviselhetetlenségig fokozódik a nyomás és úgy tűnik, nincs más megoldás, mint elmenekülni az adott helyzetből.
De tényleg nincs más megoldás?
Bénító lehet az ünnepek alatt bekövetkező szakítás és nem csak számotokra, hanem az egész család számára. Talán ezért is van az, hogy sokan kicsit várnak a döntés meghozatalával és csak érlelik magukban egyre erősebben a gondolatot – nem véletlen, hogy februárban, Valentin-nap előtt van a másik gyakori szakítási gócpont. Csábító a gondolat, hogy véget vess annak, ami egyre jobban stresszel, főleg, ha ez felszabadítóan hat rád az új év gondolatát tekintve.
Azonban ami aktuálisan zavar, az könnyen lehet, hogy egészen más fényben tündököl néhány hét után. Ha bizonytalan vagy a döntésedben, akkor a pszichológusok szerint jó ötlet kicsit várnod és inkább a stresszt okozó helyzeten változtatnod. Nem kötelező rokonlátogatásra menni, tökéletes vacsorát főzni, hibátlan ajándékot venni, dönthettek teljesen másként arról, hogyan ünnepeltek. A környezetváltozás is jót tesz, akárcsak az, ha kicsit egyedül tudsz lenni, mert besokalltál. A szakítás persze előremutató lehet és lehetőséget kínál a növekedésre, de csak akkor, ha nem bánod meg már aznap este.