Kinek tanácsos különösen óvatosnak lennie?
Azoknak, akiknek valaha diagnosztizáltak alvási apnoét, krónikus orrproblémájuk van, gyakran megfáznak vagy allergiásak, a szájleragasztás nem ajánlott saját döntés alapján kipróbálható módszer. Ha valaki horkolásra, levegő után kapkodásra vagy nappali fáradtságra panaszkodik, az inkább orvosi kivizsgálást indokol, mint egy otthoni TikTok-trükköt.
Mi lehet ésszerűbb alternatíva?
Az orrlégzés javítására léteznek kevésbé kockázatos módok is: az esti orrmosás sóoldattal, a hálószoba páratartalmának rendben tartása vagy az orrtágító szalagok, amelyek nem zárják el a szájat, csak megnyitják az orrjárat útját. Ezek nem kényszerítik a testet egy adott légzési módra, csak segítik azt.
A videók persze továbbra is szépen csillognak a mosolygós reggeli szelfikkel, csak épp arról ritkán szólnak, mi történik a kamera nélküli órákban, amikor a test egyedül próbál megküzdeni a levegőért. Olvass még a témában
Hámozd, NE hámozd: gyümölcsök és zöldségek, amiket kell/nem kell hámozni
Kevesebb görgetés, kevesebb depresszió: Így használd tudatosabban a telefonodat
Valóban csak az a hír, ami negatív? Így maradhatsz pozitív ebben a világban
„Bűnnek érzem, ha pihenek, mert az nem fogyaszt” – Történetek nőktől, akiket tönkretesz a fogyni akarás
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
