Mit javasolnál annak, aki jobban meg szeretne ismerkedni az ASMR-ral, hogyan kezdhet bele?
Szeretném kiemelni az egyéni preferenciák fontosságát az ASMR triggereket illetően. Az ASMR-élmény minél intenzívebb elérése érdekében érdemes figyelembe venni a személyre szabottságot, hogy mely ingerek mit váltanak ki belőlünk.
Összességében úgy gondolom, hogy az ASMR alkalmas lehet stresszcsökkentésre, nyugalom növelésére, boldogság növelésére, vagy akár elalvás megkönnyítésére, de személyenként különböző lehet, hogy ki milyen célból nézi a videókat, milyen ingerek hatnak nála, illetve mikor nézi.
Az MA-diplomamunkám „végterméke” egy ASMR-program lett, ami arra szolgál, hogy mindenki megtalálhassa a számára leghatékonyabb ASMR-típust. Egyelőre az egész programot nem szeretném még nyilvánosságra hozni, mert úgy gondolom, a tökéletes kidolgozáshoz további adatfelvételek szükségesek. De, amit tanácsolni tudok egy új, potenciális ASMR-nézőnek, hogy legyen türelmes, szánjon időt arra, hogy megismerje az ASMR-ingerek tárházát, figyelje meg és tudatosítsa, mely ingerek milyen érzelmi változásokat váltanak ki belőle.
