Élelmiszerek kontra étrend-kiegészítők, mint L-tirozin források
Az eddigi tudományos vizsgálatok során az alanyok L-tirozin szintje sokkal magasabb volt, mint amit élelmiszerekkel képesek lehetünk bevinni a szervezetünkbe, de ez nem jelenti azt, hogy egyből étrend-kiegészítőkhöz kellene fordulnunk. Mivel a testünk képes tirozint termelni, és sok élelmiszerben is megtalálható, nem valószínű, hogy olyan mértékben hiányt szenvednél belőle, hogy miatta az egészségedre káros hatásokkal kellene számolnod.
Ha azonban olyan módszereket keresel, amelyek segítségével képes vagy egy kicsit jobban megbirkózni a mindennapi stresszhatásokkal, akkor az étkezéseid és a nassolnivalók révén növelheted az L-tirozin beviteledet. Amennyiben viszont nagyon stresszes vagy, konzultálj a háziorvosoddal, hogy nem lenne-e érdemes étrendkiegészítő formájában is szedned az L-tirozint, vagy esetleg más kezelési módszerek után nézned.
