Ritkán esik szó róla, de az egészségünk feltétele lényegében az, mennyire tápláljuk megfelelően a sejtjeinket és mennyire hatékony a tápanyag felszívódásunk. Ez a folyamat azonban nem csak a megfelelő étrend és hidratáltság kérdése. Új megközelítésekkel, kevésbé ismert módszerekkel is fokozhatjuk sejtjeink tápanyagfelvételét. Íme 5 olyan módszer, amely segít növelni vitalitásod szintjét.
Nem csak a pro-, hanem a prebiotikumok is fontosak
A probiotikumok mellett fontos szerepet játszanak a prebiotikumok is, amelyek olyan rostok, melyek támogatják a jó baktériumok növekedését a bélrendszerben. Ezek a rostok elősegítik az egészséges bélflóra kialakulását, ami növeli a tápanyagok felszívódását és javítja az emésztést. Olyan ételekben találhatók, mint a hagyma, a fokhagyma, a póréhagyma, a banán és a cékla. Tehát ne felejtsd el beépíteni ezeket az ételeket étrendedbe a sejtek egészségének javítása érdekében.