Déltől éjfélig
13-15 órakor a vérkeringés lelassul, a fizikai aktivitás fokozódik. A vékonybelek intenzíven dolgoznak. Csökken a fájdalomérzet.
15-17 órakor aktívan működik a húgyhólyag, ürülnek a méreganyagok. Fogyassz sok folyadékot. Ebben a periódusban a legnagyobb a fizikai aktivitás. Ekkor tudsz a leghatékonyabban sportolni és dolgozni.
17-19 óra között a vese tisztítást végez. Ne terheld mérgekkel, sóval, zsírral és cukorral. A vérnyomás csökken, a szívműködés lassul. Ismét jót tesz a pihenés.
19-21 órakor van a szívburok és a vér időszaka. Amit ekkor eszel, azt a szervezeted már nem dolgozza fel, hanem elraktározza. Az érzékek kifinomulnak. Ilyenkor ajánlatos olvasni, zenét hallgatni, színházba menni. A szervezeted felkészül az éjszakai pihenésre.
21-23 óra között testünknek már nyugalomra, pihenésre van szüksége. Ilyenkor a legpihentetőbb az alvás. Ekkor már lehetőleg ne egyél és ne dohányozz.
23-1 órakor dolgozik az epehólyag. Aki epegörcsre hajlamos, ilyenkor felébred a fájdalomra.
Következő cikkünk7 súlyos edzéshiba, amit nem is sejtesz, hogy elkövetszHa a sport valahogy nem jár azzal az eredménnyel, amiben mindig is reménykedtél, előfordulhat, hogy az alábbi hibák valamelyikét követed el. A következő szokások megváltoztatása rövid- és hosszú távon egyaránt a hasznodra lesz. Előre szólunk: akadnak közöttük meglepőek! Na, ez elég furcsán hangzik, de megmagyarázzuk. A nők…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
