Tipp 8: Tölts időt a természetben
Ha a természettel való kapcsolat az értéked, szervezz kirándulást, kertészkedést vagy egyszerű pikniket. A friss levegő és a természet nyugalma különleges élménnyé teszi az ünnepet.
Tipp 9: Hozd létre saját ünnepi zenelistádat
Válogasd össze azokat a dalokat, amelyek feltöltenek és motiválnak. Kezdd három‑négy számmal, és minden ünnepnapon hallgasd végig. Ez különösen jól jön azokon az ünnepnapokon, amikor a téma kapcsolódik a kedvenc dalaidhoz.
Bien tippek az ünnepnap témáihoz:
- A bűnös élvezetek gasztro napja (szabadon falhatod a kedvenc kalóriadús ételeidet)
- Minden hónap utolsó vasárnapja a teljes lelassulás napja (egész nap pihensz, olvasol vagy sétálsz, kizárólag kütyümentesen)
- Minden páros hónap első pénteki napja barátság nap (programot szervezel a legjobb barátaiddal)
- Névnap előtti este is ünnepnap: lehet koccintani, étterembe menni, bulizni
- Minden hónap első szerdája mozi este (nasival és társasággal)
- Minden évszak első napja spirituális töltekezés napja (meditációval, légzőgyakorlatokkal, naplóírással)
- Olvasókedd: ha máskor nem is olvasol, a kedd estéd ne a tévé, hanem az olvasósarokban teljen a kedvenc könyveddel. Megérdemled a csendet és a lelassulást.
- A víz élvezetének napja: strand, úszás, wellness, szauna. Fel fog tölteni és nem tudsz majd betelni ezzel az új szokásoddal!
Egy saját ünnepnap bevezetése tehát segít tudatosabban megélni az évet, jobban megbecsülni a sikereidet és folyamatosan gondoskodni a lelki egészségedről. Kezdd el még ma a tervezést, és ünnepeld meg azt, ami igazán fontos számodra! Olvass még a témában
Otthonos hangulatot várunk tőlük, de mérgező gázokat kapunk a népszerű illatwaxoktól
7 napnál tovább tart a menstruációd? Ezt próbálhatja üzenni a tested
Nem sétálsz eleget ősszel? Ezekkel a trükkökkel lehet részed benne anélkül, hogy kimennél
Nem tudott anyanyelvén megszólalni egy lány, miután felébredt a térdműtétből
