A Harvard Business Review 2018-as felmérése szerint azok a munkavállalók, akik évente legalább négy hosszabb hétvégét szakítottak a nyaralásra, 20 %-kal alacsonyabb kiégési szintet és 15 %-kal magasabb munkahatékonyságot jeleztek vissza. A rendszeres szünetek utáni feltöltődés hosszú távon hozzájárul a jobb koncentrációhoz és az általános elégedettséghez.
A Cornell Egyetem pszichológiai karának 2020-as kutatása azt találta, hogy az ünnepi események (legyenek vallási vagy családi alkalmak) erősítik a szociális kötődéseket, és egy héttel az ünnep után is átlagosan 10 %-kal alacsonyabb depresszió‑ és szorongásértékeket mértek a résztvevők körében.
Az ünneplés tehát nemcsak az adott napon hoz örömöt, hanem a következő hetek hangulatát is pozitívan formálja.
Nézzük most, hogyan határozhatsz meg néhány személyes ünnepet az év folyamán! Olvass még a témában
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
„Soha nem értek egymáshoz, mégis úgy éreztem, megcsalt” – Az érzelmi félrelépésről meséltek olvasóink
„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat
Ezt hozza 2026. október 10. a numerológia szerint: életöröm és önkifejezés
Tipp 1: Válaszd ki az ünnep témáját személyes értéked alapján
Gondold végig, mi az, ami a legjobban motivál és örömmel tölt el. Lehet ez a kreativitás, a természettel való kapcsolat vagy épp a tanulás öröme. Ha világos értéked és témád van (például “önismereti nap” vagy “művészeti nap”), az ünnep valóban mély tartalmat kap, és minden évben vissza tudsz rá térni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
