Müzlik és granolák házilag
A bolti müzlik és granolák gyakran tele vannak hozzáadott cukorral és mesterséges összetevőkkel. Ehelyett készítsünk házi granolát, ahol mi szabályozzuk a felhasznált alapanyagokat. Az alap lehet zabpehely, amit bátran keverhetünk diófélékkel, magvakkal és egy kis mézzel vagy juharsziruppal ízesíthetjük. A sütőben megsütött granolánál válasszunk egészséges kiegészítőket, mint a szárított gyümölcsök vagy kókuszpehely, amelyek még izgalmasabbá teszik az elkészült reggelit. Tálaljuk tejjel, joghurttal vagy növényi tejjel.
