Fogadd el az érzéseidet
Néha az a legjobb módja annak, hogy túljussunk a rosszkedven, ha egyszerűen megengedjük magunknak, hogy érezzük, amit érzünk. A rossz hangulat nem feltétlenül jelent rosszat. Időt is nyerhetünk, hogy átértékeljük a helyzetünket, és megtudjuk, mi az, ami igazán aggaszt bennünket. Az érzelmek elfojtása helyett inkább próbáljuk meg elfogadni és megérteni őket. Néha már az is elég, ha egyszerűen csak kimondjuk, hogy nem vagyunk a legjobb formánkban, majd idővel jobban megértjük és kezelni is jobban tudjuk az érzéseinket.