Egyértelmű, hogy addig kell cselekedni, amíg még az irányítás a Te kezedben van:
- légy őszinte magaddal és derítsd ki, mi okozza a feszültséget (túlterhelés, kompetencia-hiány, összeférhetetlenség a munkahelyi kapcsolatokban, státusproblémák, a munka roszz ár/érték aránya stb.);
- írd össze a számodra fontos értékeket és rangsorold őket;
- mérd fel erősségeidet és térképezd fel erőforrásaidat;
- nagyon pontosan határozd meg közép- és rövid távú céljaidat;
Ha mindez megvan, rakd ki a puzzle-t:
- ez a munkahely és munkakör illeszkedik-e a terveidbe, hozzájárul-e fejlődésedhez, azaz érdemes-e küzdeni a stressz és a feszültség ellen?
- ha a válasz nem, egyszerűen odébb kell állni, mert világos, hogy nem a saját utadat járod, ez a történet nem rólad szól;
- ha viszont igen, akkor meg kell találnod a saját hatékony megküzdési stratégiáidat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
