+1 A megfelelő kompressziós zokni
A három mozdulat mellett a mechanikus segítség sem elhanyagolható: a térdig érő, méretre illesztett kompressziós zokni fokozatos nyomást fejt ki a lábszárra, amely a boka felől a térd felé haladva csökken. Ez a fokozatos szorítás segíti a vénákat abban, hogy a vér ne pangjon meg a lábfej és a boka környékén, hanem valóban felfelé áramoljon.
Fontos, hogy a zokni ne egy általános, bolti méret legyen, hanem a boka- és vádlikerülethez illesztett, mert a rosszul méretezett kompressziós termék többet árthat, mint amennyit használ. Gyógyászati szaküzletben vagy gyógyszertárban érdemes megméretni magad, és a repülés napján, még a felszállás előtt felhúzni a zoknit, nem pedig a levegőben, amikor a lábfej már elkezdett dagadni.
Aki hajlamos a lábdagadásra, annak különösen ajánlott hosszabb utakon a zoknit a mozgással kombinálni: az izompumpa és a kompresszió együtt sokkal hatékonyabb, mint bármelyik önmagában. A folyosón tett rövid séták, ha a személyzet engedi és a helyzet lehetővé teszi, szintén jót tesznek, de a fent leírt három mozdulat pontosan azokra a helyzetekre lett kitalálva, amikor az ülésből nem lehet, vagy nem érdemes felállni. Olvass még a témában
Közel sem volt hagyományos, de nem kérhettem volna ennél csodálatosabb lánybúcsút
Ezt hozza 2026. szeptember 6. a numerológia szerint: csend és befelé figyelés
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
A barátnőim nyíltan beszélnek a plasztikai műtétjeikről, és szerintem ez jó dolog
Következő cikkünk4 kérdés, amit fel kell tenned magadnak, mielőtt végleg megszakítod a kapcsolatot egy barátoddalAz első és talán legfontosabb kérdés, hogy pontosan mi ellen lázadozik benned valami. Egy elfelejtett születésnap, egy sértő megjegyzés bortól felhevülve egy buliban, egy lemondott találkozó rossz napon: ezek egyszeri esetek, amikre haragudni emberi dolog, de nem feltétlenül jelentik egy egész barátság csődjét. Más a helyzet…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
