+1 A megfelelő kompressziós zokni
A három mozdulat mellett a mechanikus segítség sem elhanyagolható: a térdig érő, méretre illesztett kompressziós zokni fokozatos nyomást fejt ki a lábszárra, amely a boka felől a térd felé haladva csökken. Ez a fokozatos szorítás segíti a vénákat abban, hogy a vér ne pangjon meg a lábfej és a boka környékén, hanem valóban felfelé áramoljon.
Fontos, hogy a zokni ne egy általános, bolti méret legyen, hanem a boka- és vádlikerülethez illesztett, mert a rosszul méretezett kompressziós termék többet árthat, mint amennyit használ. Gyógyászati szaküzletben vagy gyógyszertárban érdemes megméretni magad, és a repülés napján, még a felszállás előtt felhúzni a zoknit, nem pedig a levegőben, amikor a lábfej már elkezdett dagadni.
Aki hajlamos a lábdagadásra, annak különösen ajánlott hosszabb utakon a zoknit a mozgással kombinálni: az izompumpa és a kompresszió együtt sokkal hatékonyabb, mint bármelyik önmagában. A folyosón tett rövid séták, ha a személyzet engedi és a helyzet lehetővé teszi, szintén jót tesznek, de a fent leírt három mozdulat pontosan azokra a helyzetekre lett kitalálva, amikor az ülésből nem lehet, vagy nem érdemes felállni. Olvass még a témában
Búcsú, amire nem lehet felkészülni – Elköszönni a leghűségesebbtől
Ezt hozza 2026. július 25. a numerológia szerint: családi harmónia és gondoskodás
Nem hittem volna, hogy ez a nyári program jobban feltölt majd, mint egy egyhetes luxuswellness
Tom Holland súlyos szabályt szegett az Odüsszeia forgatásán
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
