A környezeted sem sejti, hogy baj van. Te sem igazán tudod megmondani, mi a gond, csak érzed, hogy valami nem stimmel veled. Éjszaka, amikor egyedül vagy, a sötétben és a csendben, fokozatosan érzed, ahogy eluralkodik rajtad az elveszettség és a szomorúság. Ha ezzel küzdesz, a depresszió leírásában nem feltétlenül ismersz magadra.
Hiszen nem is vagy biztos abban, hogy ez a problémád: nem zárkózol el másoktól, nem tűnsz melankolikusnak, és nem sírsz sokat.
Sőt, valójában egyáltalán nem szokásod, az érzelmi fájdalmakat pedig általában elnyomod magadban. A gond, hogy ez a fajta depresszió ugyanolyan romboló hatással van rád, mint bármelyik másik, csak sokkal nehezebb felismerni és tenni ellene.
Honnan tudhatod, hogy ez a baj?
De jelek vannak, és ha rájössz, hogy ezek a rejtett depresszióra utalnak, könnyebb lesz megoldást találnod. Az egyik, hogy állandóan a tökéletességre törekszel, és mindennél jobban figyelsz arra, hogy ne kövess el hibát. Ugyanakkor a belső hangod folyamatosan azt súgja neked, hogy ha elrontod, hatalmas szégyent hozol magadra, kételyeket ébreszt benned, és imposztornak érzed magad tőle. Olvass még a témában
Kitörő öröm, majd hirtelen megbánás: Így tanultam meg együtt élni az impulzuskontroll-zavarral
„Én ruhám, én döntöm el!” Hogyan segítsd a gyermeket az öltözködésben?
„Nem mutatok érzelmeket, mert anyám mindig drámázott” – Igaz történetek
A megoldás, amivel optimistább lehetsz – csillagjegyed szerint
