Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomCsak ma - ne aggodalmaskodj!
Ha aggódós típus vagy, akkor ez a Reiki nagy segítség lehet ahhoz, hogy nyugodtabb maradj, amikor elkezdesz gondolkodni a jövőn. Biztosan te is tapasztaltad már, hogy az egónk képes túlterhelni magát azzal, hogy képzeletbeli jövőképeket talál ki, majd ennek következtében úgy élünk a jelenben, mintha az elménkben kitalált képzeletbeli jövő valóságos lenne. Ezzel az alapelvvel viszont lelassulhatsz egy pillanatra - csak annyit kell tenned, hogy tudatosítod magadban, hogy az adott percben csak a jelenre, csak a mára is képes vagy koncentrálni.
Csak ma - ne légy dühös!
A harag megélése nem feltétlenül rossz dolog. Azt jelzi számunkra, hogy valaki vagy valami esetleg átlépett egy határt. Ami igazán számít, az a harag kezelésének a módja. Ha valami zsigerileg feldühít, próbáld meg átgondolni, hogy miben gyökerezik a probléma. Mielőtt bármit is tennél, ülj le egy pillanatra, és fontold meg, érdemes-e ennyire ingerültnek lenned. Ez persze korántsem jelenti azt, hogy el kellene nyomnod az érzelmeidet - csak próbálj megbékélni a dühöddel, és áss mélyebbre, hogy biztos legyél benne, mi a kiváltó oka, és hogyan hat ez rád. Vagyis arra emlékeztet, hogy engedd a haragot a felszínre kerülni és a maga idejében eloszlatni ahelyett, hogy ítélkeznél vagy szégyellnéd magad miatta.
Olvass még a témában
„Könyvtárból kölcsönöztem puzzle-t”. Majdnem ingyenes self-care ötletek
Végrendelet az Instagram felett: Mi történik a digitális lábnyomommal, ha már nem leszek?
„A lányom azt mondta a tanárnak, hogy elhagytam a családot, pedig csak vidékre mentem a nagyihoz.” – 10 vicces sztori a dramatikus gyerekekről
Soha nem hittem, hogy lemegyek, ma a napom legjobb része: 5 dolog, amiért imádom az edzőtermet
Csak ma - légy hálás!
Ha valamit igazán jól csinálsz, méltán lehetsz büszke magadra. De vigyázz: ahelyett, hogy túlzásokba esnél, csak ismerd el a teljesítményeidet, és adj hálát az elért sikerekért. Vagyis ha azt veszed észre, hogy felpörgetik az egódat a bókok, és csodálatosnak érzed magad, szánj néhány percet arra is, hogy elgondolkozz azon, mennyire szerencsés vagy, hogy az adott sikeredet megélhetted.
Csak ma - légy hálás!
Ha valamit igazán jól csinálsz, méltán lehetsz büszke magadra. De vigyázz: ahelyett, hogy túlzásokba esnél, csak ismerd el a teljesítményeidet, és adj hálát az elért sikerekért. Vagyis ha azt veszed észre, hogy felpörgetik az egódat a bókok, és csodálatosnak érzed magad, szánj néhány percet arra is, hogy elgondolkozz azon, mennyire szerencsés vagy, hogy az adott sikeredet megélhetted.
Csak ma - légy hálás!
Ha valamit igazán jól csinálsz, méltán lehetsz büszke magadra. De vigyázz: ahelyett, hogy túlzásokba esnél, csak ismerd el a teljesítményeidet, és adj hálát az elért sikerekért. Vagyis ha azt veszed észre, hogy felpörgetik az egódat a bókok, és csodálatosnak érzed magad, szánj néhány percet arra is, hogy elgondolkozz azon, mennyire szerencsés vagy, hogy az adott sikeredet megélhetted.
A cikk folytatódik, lapozz!
