A reggeli okosít?
Neked talán már túl késő, de a kistesódnak vagy a csemetédnek akár agyfejlődés szempontjából is kiemelkedő szerepe lehet a reggelinek.
Egy 2013-as kínai kutatásból kiderült, hogy a rendszeresen reggeliző óvodások IQ-ja magasabb azokénál a társaikénál, akik üres gyomorral vágnak neki a napnak.
Nem szabad azonban megfeledkezni más tényezők erejéről sem, hiszen itt például számíthat a szülők IQ-ja, iskolázottsága, foglalkozása, illetve társadalmi helyzete is.
Érv amellett, hogy nem fontos
A reggelinek semmilyen hatása nincs a nap során elfogyasztott kalóriák mennyiségére, az anyagcsere-folyamatokra, valamint az általános egészségi állapotra – állítják a brit Bath-i Egyetem munkatársai az American Journal for Clinical Nutrition szakfolyóiratban.
Habár ezek a viszonylag friss eredmények ellentmondanak az eddigieknek, ezek a szakértők is felhívták a figyelmet arra, hogy a reggeliző emberek többnyire egészségesebben élnek, mert kiegyensúlyozottabban táplálkoznak, ráadásul több kalóriát égetnek.
Az adatok szerint tehát a nap első étkezésének nincs közvetlen hatása az egészségre, közvetett viszont annál inkább – a reggelizés rajongói tehát akár a saját igazuk alátámasztására is elfogadhatják.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
