Mini rituálék, amik visszavezetnek önmagadhoz – minden reggelre egy

Amikor a világ zaja elnyomja saját belső hangunkat, mindennél fontosabb, hogy visszataláljunk önmagunkhoz. Egy jól megválasztott reggeli rituálé segíthet, hogy mindezt elérjük, és a napunkat egy teljesen más szemszögből közelítsük meg. Itt van néhány ötlet, amelyeket könnyedén beépíthetsz a hétköznapjaidba, hogy minden reggel újra önmagadként ébredhess.

Az ébredés pillanata – kezdj hálával

Az első pillanatok, amikor a napfény épphogy átszűrődik a függönyön, tökéletes lehetőséget nyújtanak arra, hogy hálával kezdjük a napot. A hálanapló vezetése segít fókuszálni azokra a dolgokra, amelyekért igazán értékelni tudjuk életünket. Írj le három dolgot minden reggel, amelyekért hálás vagy, legyen szó egy kedves emlékű pillanatról vagy egy várva várt eseményről.