Mit lehet tenni
Az első lépés a minta felismerése, majd az, hogy az érintett elkezdje naplóban rögzíteni a konfliktusok előzményeit. Ez segít abban, hogy ne a saját kitörésére emlékezzen csak, hanem arra is, mi vezetett odáig. Sok esetben szakember, párterapeuta vagy egyéni pszichológus segítségével lehet igazán tisztán látni, mert a bevonódás mértéke miatt a helyzetben lévő fél gyakran nem képes objektíven értékelni a történéseket.
A távolságtartás, akár csak néhány óra vagy nap is, gyakran elég ahhoz, hogy az ember újra a saját fejével gondolkodjon, és ne a kapcsolatban kialakult torz tükörben lássa önmagát.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
