A pihenés művészete, ami mégsem megy
Még ha tudatosan is törekszünk a kiegyensúlyozott életre, a mai környezetben nehéz tényleg megállni. A közösségi média, a folyamatos értesítések, a mindenhonnan ránk zúduló információ mind azt sugallja: „Mozogj, cselekedj, légy produktív.” És mi, akik igyekszünk egészségesen élni, gyakran érezzük úgy, hogy a pihenés is valamiféle teljesítmény.
A végeredmény? Fáradtság, kimerültség, és egy belső feszültség, amiről sokszor azt hisszük, csak mi tapasztaljuk. Pedig nem.
Apró trükkök, nagy különbségek
Persze vannak pillanatok, amikor sikerül megtörni a rohanás ördögi körét. Olvass még a témában
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
Mit vigyél a temetőbe? 7 virág, amely más-más érzelmet fejez ki
Ne csak a csillagokat nézd! Így derítem ki, milyen valójában a szállás – még nem ért csalódás
„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat
Én például:
- Minden nap igyekszem szánni legalább néhány percet arra, hogy tornázok és semmi másra nem gondolok.
- A reggelit, ebédet és vacsorát próbálom lassan elfogyasztani, élményként tekinteni rájuk, nem közben e-maileket írni. Ha ebédkor sokszor nem is jön össze, reggelikor és vacsorakor általában igen.
- Ha sétálok, már nem a telefonomat nézem, hanem az utcát, a fák lombját, és közben a város hangjait is figyelem.
Ezek apró lépések, de érzem, hogy jó hatással vannak a belső tempómra. És bár néha visszacsúszom a régi, „egyetlen elem sem maradhat ki a listából” mentalitásba, ezek az apró gyakorlatok emlékeztetnek: meg lehet állni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
