2. Egy konyhai robotgépben aprítsd finomra a répát. Add hozzá a quinoát, a mogyoróhagymák felét, a babot, a zsemlemorzsát, a tojást, a római köményt, 1 teáskanál sót és ¼ teáskanál borsot. Daráld amíg összeáll, de még finom darabkákat tartalmaz.
3. A masszából formázz burgereket. Ha túl puha tedd be a hűtőbe 10 percig. Egy nagy serpenyőben, közepes lángon hevítsd fel az olajat, majd süsd át benne a burgereket, körülbelül 8-10 percig oldalanként.
4. Közben, egy kis tálban keverd össze a joghurtot a citromlével és a maradék mogyoróhagymával. Sózd, borsozd. A burgereket helyezd pitába, halmozz rá uborkát és joghurtos szószt. Olvass még a témában
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
Ezt hozza 2026. október 4. a numerológia szerint: kapcsolódás és gondoskodás
„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?
Ezt hozza 2026. október 15. a numerológia szerint: bőség és erő
Jó étvágyat kívánunk!
Következő cikkünkTökös rizottóHozzávalók:- 2 evőkanál sótlan vaj- 1 szál friss zsálya- 40 dkg hámozott, apróra vágott tök- 1 kis vöröshagyma, durvára vágva- 3 nagy gerezd fokhagyma, zúzott- só- 40 dkg kerek szemű rizs- 50 ml száraz fehérbor- 80 ml tyúkhúsleves - alaplé- parmezán háncsok (opcionális)- 15 dkg reszelt parmezán- frissen őrölt bors- 2 nagy marék…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
