A pszichológusok 5 tippje, hogy kevésbé érezd stresszesnek magad

Néha úgy érezheted, a világ is összeesküdött ellened, mindent neked kell elvégezni, és egyik határidő a másikat követi. Könnyű azt mondani, hogy ne stresszelj annyit, de mégis hogyan csináld? A psychologytoday.com szakemberei összegyűjtöttek néhány tippet, amivel kevésbé érzed majd túlterheltnek magad.

Ha nem kell rohannod, ne rohanj!

Annyi minden van, ami miatt idegeskednünk kell, hogy néha már akkor is hajlamosak vagyunk stresszelni, amikor annak tényleg semmiféle hatása nincs.

Mindegy, mennyire vagy ideges, a dugó nem fog gyorsabban oszlani, és a busz sem fog gyorsabban menni veled.

Amikor önmagad belső motorjának pörgetése nyilvánvalóan nem hoz semmiféle eredményt, akkor ne járasd fölöslegesen.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. február 7. a numerológia szerint: minden adott, hogy bátran kezdeményezz

3 szénhidrátforrás, ami segíthet megszabadulni a hasi zsírtól – a dietetikusok szerint

Melyik nap mire figyelj? Ezek a legfontosabb asztrológiai fordulópontok decemberben

Tudatalatti szinkron – Ezért mozgatjuk a lábunkat a zenére

Gondolj arra, hogy ezen a helyzeten semmit nem változtat az, ha izgulsz, csak fölöslegesen vesztegetsz energiát, ahelyett, hogy akkor használnád fel, amikor valóban szükséged lesz rá.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Már nemcsak a férfiak menekülnek az intimitás elől” – Egyre több az érzelmileg elérhetetlen nő

A modern mindfulness egy nagy átverés – Ekkor jött számomra a felismerés

„A második percben már arra gondoltam, remélem, nem vesznek fel” – Horrorsztorik az állásinterjúkról