A modern pszichológia számos kutatással tárja fel, hogyan erősíthetjük meg önértékelésünket. Sokszor halljuk azt a tanácsot, hogy legyünk hálásak, ápoljuk pozitív kapcsolatainkat, vagy találjuk meg a számunkra fontos célokat. De milyen konkrét gondolkodásmód vezethet igazán önértékelésünk megerősítéséhez?
Mi is az a növekedési szemléletmód?
Carol Dweck, a Stanford Egyetem oktatója és pszichológusa alkotta meg a „növekedési szemléletmód” fogalmát. Ez a gondolkodásmód azt jelenti, hogy a képességeink fejleszthetőek, és nem állandóak. Egyesek számára talán furcsán hangozhat ez a megközelítés, de a kutatások bebizonyították, hogy azok, akik így gondolkodnak, nagyobb motivációval rendelkeznek és jobban teljesítenek.
A növekedési szemléletmód nem csupán az oktatásban alkalmazható, hanem a mindennapi élet megannyi területén. Segít abban, hogy ne mondjunk le túl hamar céljainkról, hanem higgyünk abban, hogy képesek vagyunk fejlődni és javítani. Olvass még a témában
Mennyire bírod a bizonytalanságot? Teszteld, hogyan reagálsz, ha nem tudod, mi lesz!
Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek
„Két napi előkészület, hogy egy délutánra egyedül hagyjam a gyerekekkel” – ha a férjed azt hiszi, kiveszi a részét a házasságból, küldd el neki ezt
Kevesebb cukrot fogyasztanál? Ezt a hibát ne kövesd el, mert borul a diétád
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
