A modern pszichológia számos kutatással tárja fel, hogyan erősíthetjük meg önértékelésünket. Sokszor halljuk azt a tanácsot, hogy legyünk hálásak, ápoljuk pozitív kapcsolatainkat, vagy találjuk meg a számunkra fontos célokat. De milyen konkrét gondolkodásmód vezethet igazán önértékelésünk megerősítéséhez?
Mi is az a növekedési szemléletmód?
Carol Dweck, a Stanford Egyetem oktatója és pszichológusa alkotta meg a „növekedési szemléletmód” fogalmát. Ez a gondolkodásmód azt jelenti, hogy a képességeink fejleszthetőek, és nem állandóak. Egyesek számára talán furcsán hangozhat ez a megközelítés, de a kutatások bebizonyították, hogy azok, akik így gondolkodnak, nagyobb motivációval rendelkeznek és jobban teljesítenek.
A növekedési szemléletmód nem csupán az oktatásban alkalmazható, hanem a mindennapi élet megannyi területén. Segít abban, hogy ne mondjunk le túl hamar céljainkról, hanem higgyünk abban, hogy képesek vagyunk fejlődni és javítani. Olvass még a témában
„Ha nem fordulok vissza a telefonomért, most nem élek” – Hihetetlen véletlenek, amelyek megváltoztatták az életünket
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
Nem mindig élvezem a gyereknevelést – de nem tartom magam ettől rossz anyának
„Nem várhatod el, hogy 30 felett ne legyen múltja” – Lehet, hogy te vagy túl válogatós?
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
