A modern pszichológia számos kutatással tárja fel, hogyan erősíthetjük meg önértékelésünket. Sokszor halljuk azt a tanácsot, hogy legyünk hálásak, ápoljuk pozitív kapcsolatainkat, vagy találjuk meg a számunkra fontos célokat. De milyen konkrét gondolkodásmód vezethet igazán önértékelésünk megerősítéséhez?
Mi is az a növekedési szemléletmód?
Carol Dweck, a Stanford Egyetem oktatója és pszichológusa alkotta meg a „növekedési szemléletmód” fogalmát. Ez a gondolkodásmód azt jelenti, hogy a képességeink fejleszthetőek, és nem állandóak. Egyesek számára talán furcsán hangozhat ez a megközelítés, de a kutatások bebizonyították, hogy azok, akik így gondolkodnak, nagyobb motivációval rendelkeznek és jobban teljesítenek.
A növekedési szemléletmód nem csupán az oktatásban alkalmazható, hanem a mindennapi élet megannyi területén. Segít abban, hogy ne mondjunk le túl hamar céljainkról, hanem higgyünk abban, hogy képesek vagyunk fejlődni és javítani. Olvass még a témában
Gluténmentes karácsony: így lett az én ünnepi menüm stresszmentes és finom
A sok gyerek a hosszú élet kulcsa – egy kutatás szerint
Biztonság kontra unalom: válás után, mi hiányzik a házasságból és mi nem?
„2 nap nyári munkáért kapott a szüleitől egy vadiúj BMW-t” – Igaz történetek szülői ajándékokról
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
