A modern pszichológia számos kutatással tárja fel, hogyan erősíthetjük meg önértékelésünket. Sokszor halljuk azt a tanácsot, hogy legyünk hálásak, ápoljuk pozitív kapcsolatainkat, vagy találjuk meg a számunkra fontos célokat. De milyen konkrét gondolkodásmód vezethet igazán önértékelésünk megerősítéséhez?
Mi is az a növekedési szemléletmód?
Carol Dweck, a Stanford Egyetem oktatója és pszichológusa alkotta meg a „növekedési szemléletmód” fogalmát. Ez a gondolkodásmód azt jelenti, hogy a képességeink fejleszthetőek, és nem állandóak. Egyesek számára talán furcsán hangozhat ez a megközelítés, de a kutatások bebizonyították, hogy azok, akik így gondolkodnak, nagyobb motivációval rendelkeznek és jobban teljesítenek.
A növekedési szemléletmód nem csupán az oktatásban alkalmazható, hanem a mindennapi élet megannyi területén. Segít abban, hogy ne mondjunk le túl hamar céljainkról, hanem higgyünk abban, hogy képesek vagyunk fejlődni és javítani. Olvass még a témában
Melyik ember a legszimpatikusabb a fotón? Ezt árulja el a személyiségedről
Miért érezzük úgy, hogy állandóan sietnünk kell? – Nekem ez segített a lassulásban
Melyik nap mire figyelj? Ezek a legfontosabb asztrológiai fordulópontok decemberben
Ezt tedd a gyerek iskolatáskájára: pár száz forint, de megkönnyítheti a sulis napokat
