A mindennapi életben sokszor kihívást jelent a hosszabb ideig tartó párkapcsolat fenntartása. Az érzések idővel változnak, a kezdeti izgalom átvált valami másba.
Ez nem feltétlenül rossz dolog, azonban ahhoz, hogy ez az időszak legalább annyira izgalmas és tartalmas legyen, mint az első néhány év, fontos a tudatos odafigyelés. Van, amire nincs ráhatásunk, de amire igen, arra érdemes ügyelni, hiszen minden olyan praktika jól jön, amely képes megerősíteni az érzelmi kötődést és új lendületet ad a mindennapokban.
Egy friss kapcsolat tagjaként valószínűleg el sem tudod képzelni, hogy ne legyen minden végtelenül érdekes, izgalmas és tartalmas, amit együtt csináltok. Pedig sajnos így lesz, ez óhatatlan. Azonban van átmenet a hihetetlen izgalom és a teljes apátia között – az a jó, ha túlnyomórészt sikerül megmaradnotok az arany középúton.
Mark Travers pszichológus szerint 3 olyan fontos dolog van, amit megtehetünk a hosszan tartó, egészséges kapcsolatért és az egyensúly megőrzéséért:
Ne olvadj össze a másik feleddel
A megoldás az, ha időt szakítotok a saját kis privát szférátokra, hobbitokra, megőrzitek az identitásotokat a kapcsolaton kívül is – akár tudatosan. Lényeges, hogy megadjátok azt a teret egymásnak, amelyre szükségetek van ahhoz, hogy átgondolt döntéseket tudjatok hozni önállóan. Ez a kapcsolati hozzáállás oldja a szorongást és bár úgy tűnhet, éppen ellenkezőleg hat, valójában segít megőrizni a hosszú távú kapcsolat minőségét.