5 pszichológiai trükk, ami segít elfelejteni azt, amit vagy akit akarsz

Pozitív megerősítés

Minden alkalommal, amikor egy rossz emlék előtör benned, próbálj meg azonnal valami hasonló, ám pozitív élményre visszaemlékezni. Például tegyük fel, hogy sikerült leégetned magad egy állásinterjún, mert olyan dolgokat mondtál magadról, amelyek aztán rossz fényben tüntettek fel téged — és nem is kaptad meg a munkát. Amikor beugrik ez a kínos szituáció, rögtön tereld el a figyelmed, és idézd fel azt, amikor épp ennek ellenkezője történt. Emlékeztesd magad egy olyan alkalomra, amikor az állásinterjú nagyon jól sikerült, és a végén meg is kaptad a munkát. Ezt mindaddig csináld meg, míg teljesen el nem feledkezel a negatív élményről, vagy sikerül elérned, hogy az már ne is tűnjön annyira kínosnak.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ha nem fordulok vissza a telefonomért, most nem élek” – Hihetetlen véletlenek, amelyek megváltoztatták az életünket

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

„Meg akarta mutatni, hogy van pénzünk” – Amikor a párod társadalmi osztályt akar ugrani, de te nem