A kitartásért felelős BCAA
A BCAA is aminosav, pontosabban egy aminosav-kombináció, aminek nagy szerepe van az izomtömeg építésében. Persze ezt ne úgy képzeld el, hogy azonnal izomkolosszus leszel tőle, csak úgy, hogy szép, nőies izmok felépítésében segít. A BCAA aminosavak segítenek fenntartani az energiatermelés folyamatát. Segítik a zsírégetést is, de a legfontosabb talán az, hogy növelik a kitartást edzés közben, mert folyamatosan adagolják az izmok számára nélkülözhetetlen tápanyagokat.
Képek forrása: bogdan.hoda/Depositphotos.com, DGLimages/Depositphotos.com
Következő cikkünkMikor bírjuk a legjobban a stresszt? – E szerint érdemes tervezned a napodat is!Egyetemista koromban mindenki azzal riogatott, hogy rá fogok szokni a kávéra, és éjszakákon át tanulni fogok, nem lesz időm aludni. Végül is semmi nem lett rám igaz, mert egyszerűen másként működök: mai napig nem kávézom, és az egyetemi éveim alatt, a legdurvább vizsgaidőszakokban is 10 órát aludtam éjszaka, hogy nappal fogjon…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
