Pszichológiai megküzdési stratégiák
A pszichológusok különböző stratégiákat javasolnak a PMS érzelmi hatásainak enyhítésére. Az egyik elterjedt módszer a kognitív viselkedésterápia (CBT), amely segíthet a nőknek a negatív gondolatok kezelésében és az önbecsülés növelésében. Továbbá, a rendszeres testmozgás és a relaxációs technikák, mint például a meditáció, szintén csökkenthetik a stressz szintet, ami hozzájárulhat az érzelmi egyensúly helyreállításához.
