Hogyan alkalmazzuk helyesen a Pomodoro technikát?
A módszer alkalmazása egyszerű, és néhány alapszabály betartásával kiváló eredményeket érhetünk el.
- Válassz ki egy feladatot, amelyen dolgozni szeretnél, és határozd meg a céljaidat.
- Állítsd be az időzítődet 25 percre, és kezdj el dolgozni a feladaton.
- Amíg az időzítő szól, összpontosíts teljes erővel a feladatra, és próbáld kerülni az eltereléseket.
- Amikor letelik a 25 perc, készíts egy rövid szünetet, körülbelül 5 percet.
- Négy teljes Pomodoro ciklus után tarts egy hosszabb, 15-30 perces szünetet, hogy teljesen felfrissülj.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
