- Kerüld a szabadban való tartózkodást a pollenkoncentráció csúcsidőszakaiban, különösen délelőtt és kora este, amikor a pollenszám általában magasabb.
- Tartsd zárva az ablakokat és az ajtókat otthon és autóban, hogy minimalizáld a pollenek bejutását.
- Használj légszűrőt vagy légkondicionálót, ami segíthet csökkenteni a beltéri pollen mennyiségét.
- Moshatsz hajat és cserélj ruhát, ha kint jártál, hogy eltávolítsd a polleneket a bőrödről és a ruháidról.
- Allergia elleni gyógyszerek alkalmazása, mint antihisztaminok vagy orrspray-k, enyhíthetik a tüneteket.
Ha asztmás vagy, mindenképp legyen nálad a szükséges inhalátor.
- Kerüld a dohányzást és a légszennyezett helyeket, mert ezek tovább irritálhatják a légutakat.
Figyelj arra, hogy a parlagfű pollenje a szél által könnyen terjed, ezért a szeles időben még inkább fokozott tünetek várhatók.
A mai napra tehát számíts arra, hogy a parlagfű pollenjének köszönhetően intenzívebb allergiás tünetek jelentkezhetnek, különösen a Dél-Alföld régióban, ahol a pollenszám általában magasabb.
Olvass még a témában
