Kívül-belül hidratál
Nyáron a szervezet – így a bőr is- hamar kiszárad, ezért folyamatos utánpótlásra van szükség. Sokan ekkor sajnos cukros üdítőkhöz nyúlnak, pedig ezek egyrészt nem oltják a szomjat, másrészt alig hidratálnak.
Amennyiben egészségesebbre, laktatóbbra és finomabbra vágyunk, falatozgassunk sárga- vagy görögdinnyét, ugyanis ugyanolyan jó szomjúság és dehidratáció ellen, mint a víz.
