Vegyél egy nagy levegőt!
A mély légzés segít a stresszoldásban.
Ülj egyenesen, számolj magadban négyig a belégzés alatt, tartsd bent a levegőt, miközben újrakezded a számolást hétig, a kilégzés pedig tartson nyolcig.
Ismételd legalább háromszor – a hatást azonnal érezni fogod! Olvass még a témában
Kerüld az automatákat!
Egy túra a kávé-, kóla- vagy csokiautomatához? Felejtsd el! Rossz hatással van a pénztárcádra és a közérzetedre.
Inkább vigyél magaddal fehérjetartalmú nasit: proteinszeletet, túró rudit vagy zsírszegény vajjal megkent, teljes kiőrlésű szendvicset némi zöldséggel!
Következő cikkünkKézzel készített dekorációk vidéki stílusbanA vidéki házak és kertek békéjét költöztetheted otthonodba néhány hangulatos és praktikus dísszel, amelyet Te magad is elkészíthetsz! Vágj ki zsákanyagból a kívánt méretben szívformákat, tömésnek alkalmazz szivacslapot (amit szintén a megadott szívformában vágj ki), majd varrd körbe és egy látványos díszszegéssel fejezd be a…Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
