A kapcsolati terapeuták nagyon sokat tudnak segíteni azoknak a pároknak, akik komoly gondokkal küzdenek. Épp ezért örülnének annak, ha az alábbi néhány dolgot mindenki tudná, ugyanis nem csak veszekedéssel töltött időt spórolhatnak meg maguknak így az emberek, de a kapcsolatuk is helyreállhat ezek tudatában!
Nincs jó és rossz
Amikor felmerül egy vita, a kapcsolat mindkét résztvevője meg van győződve arról, hogy a saját belátásuk a helyes, a másik pedig nagyon is téved. A terapeuták viszont szeretnék minél előbb tisztázni ezt a félreértést!
Egy házasságban egyszerűen nem létezik jó és rossz; sokkal inkább két különböző perspektíva van, amit meg kell érteni.
Ez nem jelenti azt, hogy amit te gondolsz, az nem helyes, sokkal inkább azt jelenti, hogy a párod meglátása is stimmel.
Nem fogod tudni megváltoztatni kiabálással, ezért inkább azon kéne dolgoznotok, hogy megértsétek, a másik miért látja úgy a dolgokat, ahogy.
A megértés a kulcs
Ha a párod valamire nagyon intenzíven reagál (például egy témánál gyorsan dühbe gurul, esetleg nem hajlandó beszélni róla), akkor ahelyett, hogy magadra vennéd, és megharagudnál rá, meg kellene próbálnod a problémák gyökerét megfejteni.
Hiszen szinte biztos, hogy egy múltbeli élmény miatt reagált meglepő módon.
Ilyenkor maradj nyugodt, hagyj neki egy kis időt lehiggadni, és kérdezd meg tőle, mi a valódi oka a kiakadásának. De semmiképp se vádlóan tedd ezt, hanem inkább kedvesen és empatikusan!
A terapeuták szerint sokszor ez kell ahhoz, hogy rendeződjenek a gondok.
A szeretetet ki is kell mutatni
A szerelem, a másik iránti szeretet csodálatos érzés, de nem szabad, hogy ennyiben meg is álljon.
Hiába tudod, hogy nagyon oda vagy a párodért, ha ezt a cselekedeteiddel egyáltalán nem mutatod ki felé.
Ilyenkor előbb-utóbb elhanyagolva fogja érezni magát, és fokozatosan kezdhettek eltávolodni egymástól.
Még ha nem is érzed már azt a vibráló szerelmet, amit a kapcsolatotok elején, akkor is fontos lenne éreztetned vele, hogy sokat jelent neked.
Általában az, hogy így viselkedsz, ismét előidézi az erősebb érzéseket is.
Érzések a történtek helyett
Gyakran megesik, hogy a felek azért vitatkoznak, mert a másik valamit mondott vagy csinált.
Ismerjük ezt a típusú vitát, és tudjuk, hogy hosszú ideig tudnak tartani a veszekedések így!
A szakértők viszont azt mondják, hogy nem a történtekre kellene fókuszálni, hanem az érzésekre.
Videofelvétel úgy sincs arról, mit mondott a másik, ezért nem is tudjátok teljes bizonyossággal eldönteni, kinek van igaza.
Inkább arról beszéljetek, ki mit érez, és erre igyekezzetek megoldást találni.
A személyes sértések
Nagy hiba, ha a veszekedések közben hagyjátok, hogy eluralkodjon rajtatok a düh!
Ilyenkor sokan olyan szavakat vághatnak egymás fejéhez, amelyek nem is az adott problémára vonatkoznak, hanem a másik személyiségére, esetleg külsejére.
Ezek a beszólások pedig még a békülés után is megmaradnak az emberben, és belső feszültséget teremtenek.
Sajnos az ilyen kapcsolatok nem is tartanak örökké, ezért muszáj változtatni a veszekedési stílusotokon.
A válás, mint fenyegetőzés
Párkapcsolati szakértők szerint nagyon sok olyan házasság létezik, ahol az egyik fél a válással fenyegetőzik.
Például a férfi nem akar elmenni egy terapeutához, hogy külső segítséggel mentsék meg a kapcsolatukat, a nő pedig előveszi a válás kártyát, és ezzel veszi rá a párját az együttműködésre.
A szakértők szerint azonban ezen a ponton már általában túl késő visszafordítani a dolgot, és megoldani a problémákat.
Ezért nem szabad halogatni a segítségkérést, és minél előbb szakértő véleményét kell kérni, ha a gondjainkat egyedül már nem tudjuk orvosolni.