Testmozgás
Végezz valamilyen tornagyakorlatot, a vérkeringés serkentése miatt. Ez ösztönözni fogja a sejtek megfelelő vérellátását, így a bőr egészségesebb, hidratáltabb és ragyogóbb lesz. Ilyenkor a bőr belülről megtelik „táplálékkal”.
Délutáni alvás
A jó éjszakai alváson kívül iktass be egy délutáni alvást is. Ennek az egész folyamatnak bőrsejt javító hatása van. A bőrellátás nyugalmi fázisban a legoptimálisabb, ezért szükségesek az éjszakai krémek és a jó alvás.
Házi pakolás
Törj össze avokádót, keverd össze pár csepp friss citromlével és egyenletesen oszlasd szét a bőrön. Tizenöt perc után mosd le. Lágy, hidratált, selymes bőröd lesz utána. Egy másik házi hidratáló pakolás a banán és méz keverékéből készül. Olvass még a témában
Táplálkozás
Fogyassz minél több zöld leveles zöldséget, gyümölcsöt, magvakat, dióféléket. A bennük levő ásványi anyagok és jó minőségű fehérjék jót tesznek a bőrnek is. Egyéb a bőrre jótékony hatással bíró élelmiszerek: tojás, fokhagyma, spárga, sárgarépa.
