Szilva, az édes vitaminbomba
Az ősz sem lenne teljes a szilva gazdag íze nélkül, amely nemcsak édessége miatt a kedvencünk, hanem magas tápértéke miatt is. A szilva igazi vitaminbomba, tele van például A-vitaminnal, amely hozzájárul a látás javításához, és erősíti az immunrendszert. Az A-vitamin segít a bőrnek is, hogy megőrizze rugalmasságát és egészségét.
Emellett a szilva kálciumot, káliumot és vasat is tartalmaz, amelyek mind-mind nélkülözhetetlenek egy erős, egészséges test számára. A benne található rostok pedig segítik az emésztőrendszer működését és képesek megelőzni bizonyos betegségeket.
