Az őszi depresszió tünetei és kezelése

Fontos, hogy mozogjunk, akár egy kellemes őszi napsütéses délután választunk a sétára, vagy esetleg a futásra, vagy akár kerékpározásra, a testedzés mindig csökkenti a depressziót és annak tüneteit.
Ha nincs megfelelő akaratunk, akkor vásároljunk egy bérletet, hiszen ez a megoldás sokkal motiválóbb annál, minthogy minden nap rávegyük magunkat, hogy kimozduljunk, hiszen már megvásároltuk a bérletet.