Azzal, ha néha eltérsz az eredeti recepttől nagyon sok jót tehetsz a testeddel, miközben ezek az apró változtatások semmit nem rontanak az ízeken. Sőt! Akár pikánsabbá varázsolhatják a főztödet. Próbáld ki megSZÍVlelendő tippjeinket és holnaptól főzz egészségesebben!
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
1/7 Ha a recept azt írja, használj olajat a sütemény elkészítéséhez…
MegSZÍVlelendő tipp: a gyümölcs
Pótold az előírt olaj mennyiség felét a sütihez illő gyümölccsel, és máris sokkal kevesebb kalóriát fogyasztasz. Ez jó megoldás lehet, mikor tortát, muffint, gyümölcskenyeret, vagy bármilyen egyéb sütit készítesz, de a gyümölcs még a brownie- és csokis süti receptekhez is remekül passzol.
Ha viszont nem akarod, hogy haloványabb legyen a sütemény tésztájának a színe, akkor a pépesített aszalt szilva a legjobb választás.
2/7 Ha a recept azt írja, használj vajat…
MegSZÍVlelendő tipp: az avokádó
Egy kevés avokádópüré nagyon-nagyon finom és nagyon-nagyon egészséges alternatíva a vaj helyett.
Ráadásul rengeteg kalóriától megszabadít, ha ezt használod (kanalanként több mint 75 kcal-lal kevesebbet számolhatsz)!
