Hangulatingadozások
Az Omega-3 zsírsavak nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészségben is jelentős szerepet töltenek be. Az agyban található szerotonin és dopamin hormonok (amelyek felelősek a boldogság és a jó közérzetért), szoros kapcsolatban állnak az Omega-3 zsírsavakkal. Amennyiben a szervezeted nem jut elegendő Omega-3 -hoz, az hatással van a hormonszintedre és hangulati ingadozásokat, szorongást vagy akár depressziót is eredményezhet. Ezek a zsírsavak, különösen az EPA és DHA, segíthetnek abban, hogy jobban reagálj a stresszes helyzetekre és jobban érezd magadat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkSzív és ész összhangja: A spirituális programozás titkaiNe maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
