Megvan, mi okozza a reggeli rossz leheletet! Így szabadulhatsz meg tőle

Mivel természetes jelenségről van szó, a kellemetlen reggeli leheletet teljes egészében kiiktatni sajnos nem igazán lehet, de természetesen vannak módszerek, amelyekkel csökkenthető a probléma mértéke.

A fogak és a szájüreg alapos, mindenre kiterjedő megtisztítása lefekvés előtt nyilvánvalóan elengedhetetlen.

Érdemes a fogmosás mellett fogselymet is használni, ahogyan a nyelvtisztító kefék használata is javallott, ha zavar a reggeli leheleted.

A rossz szájszagot okozó baktériumok több mint a fele ugyanis a nyelven kezd el szaporodni, így minél alacsonyabb baktériumszámmal indulsz, annál jobbak az esélyeid a friss ébredésre.

A tartós frissességet ígérő szájvizek használata szintén segítségedre lehet, de fontos, hogy alkoholmentes változatot válassz: az alkoholos verziók nem csak hosszú távon károsítják az egészségedet – egyes vizsgálatok szerint akár a szájüregi daganatok kialakulásának kockázatát is növelhetik – de az alkohol ki is szárítja a szádat, ami pedig, ahogyan azt fentebb már átvettük, a kellemetlen lehelet kialakulásának egyik legfőbb oka.

Az a jó, ha a fogmosás végére a szájüregedet tisztának, frissnek, de hidratáltnak érzed – így lesz a legnagyobb az esélyed arra, hogy reggel a lehető legfrissebb lehelettel ébredj!