A média és a társadalom hatása
A testképünk formálását nemcsak családunk, hanem a szélesebb társadalom is jelentősen befolyásolja. Az ideálok, amelyeket a média közvetít, gyakran elérhetetlenek és torzak, így komoly hatást gyakorolhatnak az önértékelésre. Ezt a hatást sokszor gyermekek is érzékelik, sőt, talán érzékenyebben reagálnak rá, mint gondolnánk. Épp ezért különösen fontos, hogy a család egy biztonságos hely legyen, ahol másfajta értékrendet képviselhetünk és közvetíthetünk.
A testpozitivitás tanítása a gyakorlatban sokszor azt jelenti, hogy megmutatjuk, a médiában látott képek nem minden részletükben tükrözik a valóságot. Érdemes beszélni arról is, hogyan születnek ezek az idealizált képek, és miért fontos, hogy ne azok alapján ítéljünk meg másokat – vagy akár önmagunkat.
A testpozitivitás és az önmagunk szeretete hosszú távú cél, amelyet naponta gyakorolni kell. Amikor elfogadjuk, hogy méltók vagyunk a szeretetre úgy, ahogy vagyunk, egyszerűbbé válik az élet minden területe, különösen, ha ezt a szeretetet át tudjuk adni gyermekeinknek. Tökéletes nincs – se test, se életmód, mégis az a lényeg, hogy elfogadjuk korlátainkat és ünnepeljük erősségeinket. Olvass még a témában
