Jóga
Akár a kertben egyedül, akár egy csoporthoz csatlakozva valamelyik parkban, szabadban jógázni mindig üdítő élmény.
Tekintettel arra, hogy a jóga sokkal több, mint egy edzésfajta – nem csak a testet, de a lelket és a szellemet is karbantartja –, mi lehetne a megfelelőbb helyszín a gyakorlására, mint a természet lágy öle?
Az ember nem is gondolná, hogy néhány kitartott póz milyen mértékben képes megmozgatni a test teljes izomzatát. A jóga segít megszabadulni a felesleges kilóktól, és közben formálja az alakot. Egyórás gyakorlással körülbelül 300 kilokalória égethető el. Olvass még a témában
„Többet kerestem, a végén mégis én maradtam nincstelen” – neked mit tanított a válás a pénzről?
Az ősz nem csak melankóliát hoz, a vágyaidat is felerősítheti
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Ne csak a csillagokat nézd! Így derítem ki, milyen valójában a szállás – még nem ért csalódás
Ha jógagyakorlatok segítségével fogysz, az eredmény ráadásul tartós is lesz, a leadott kilók nem térnek vissza.
Következő cikkünkÁllandóan a telefonod nyomkodod? Ilyen egészségügyi következményekre számíthatszHa sokat gépelsz a munkahelyeden, vagy az okostelefon mindig a kezedben van, netán a súlyzós edzés a mindennapjaid része, akkor sajnos téged is fenyegethet az ínhüvelygyulladás veszélye! Mozgásszervrendszerünk erősen igénybe vett részei az ínhüvelyek, melyek a test egyes részein – pl. kézfej, csukló, lábfej, boka – helyezkednek…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
