Strandröplabda
Ugye, milyen fenséges érzés, amikor a meztelen talpad belesüpped a homokba? Amikor szinte külön-külön érzed a homokszemcséket, ahogy a lábujjaidat simogatják?
Ha pedig még ugrabugrálsz is benne, azzal nem csak az ízületeidnek kedvezel, de formásabb felsőtestre, fenékre és combokra is szert tehetsz. Egy átlagos testtömegű ember egyórányi strandröplabdázással körülbelül 200-250 kilokalóriát éget el.
Ez azt jelenti, hogy nyugodtan elcsábulhatsz egy háromgombócos fagyira a strandon, röplabdázás előtt vagy után! 😉 Olvass még a témában
Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
Harmónia és sikeres együttműködések: ez vár rád a munkában októberben a csillagjegyed szerint
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
Kerékpározás
Mennyivel jobb a szabadban kerékpározni, mint otthon a TV előtt, vagy épp az edzőteremben! Egy óra biciklizés mínusz 500 kilokalóriát jelent. E mozgásforma az izmokat láthatóvá teszi, az izomtónusokat pedig szebbé varázsolja.
Úgy segít megszabadulni a túlsúlytól, hogy nem terheli meg az ízületeket és az izmokat.
Ezen kívül oldja a stresszt, és ha nincs stressz, stresszevés sincs.
Nem utolsó sorban pedig egészséges és környezetkímélő alternatívája a közlekedésnek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
