🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
7/10 Avokádó
A magas olajtartalma miatt laktató finomság, tele van mindenféle jóval, amitől csak egészségesebb leszel.
A bőröddel csodát tesz, feltölt energiával, pikk-pakk rendbe teszi az emésztésedet.
Ha nincs időd sokat vacakolni az elkészítésével, akkor csak kockázd fel, csepegtess rá pár csepp citromot, szórd meg egy kis őrölt borssal és szúrj bele fogpiszkálót.
Ezeket a finom falatokat aztán gyorsan bekapkodhatod napközben, ha nincs időd tízóraizni vagy uzsonnázni.
8/10 Chia fresca
Ez a legtermészetesebb energiaital, amivel még az anyagcserédet is felturbózhatod.
A chia maggal készült üdítőt már réges-régen felfedezték maguknak a mexikóiak, és most már te is elkészítheted magadnak mindennap.
Ehhez az extra limonádéhoz csak 2 dl vízre, 1 citrom levére, mézre (vagy édesítőszerre) és két kiskanál chia magra van csak szükséged.
Ez az apró fekete magocska tele van vitaminnal, rosttal, antioxidánsokkal és omega-3 zsírsavval, így akár edzés közben is szuper, mert feltölt energiával.
