Hogyan segíthetünk, ha másokon észleljük a nyári depresszió tüneteit?
Ha észleljük a környezetünkben valakin a nyári depresszió tüneteit, fontos, hogy ne bagatellizáljuk el a nehézségeit, ne próbáljuk olyan mondatokkal jobb kedvre deríteni vagy kizökkenteni a rossz hangulatból, mint „Ez nem olyan nagy dolog”, „Szedd össze magad”, vagy „Másoknak ennél sokkal nagyobb problémái vannak”. Segítséget az adhat, ha biztosítjuk róla, hogy fordulhat hozzánk, ha szeretne beszélni a problémáiról.
A kéretlen jótanácsok és közhelyek helyett többet jelent, ha egyszerűen megkérdezzük tőle, hogyan tudnánk mi segíteni neki, mi jelentene neki segítséget az adott helyzetben.
Emellett fontos az is, hogy elismerjük az érzéseit, és azt, hogy ez most nagyon nehéz lehet neki. Nem kell teljes mértékben megértenünk, miért érez ő most így – sokkal fontosabb, hogy tiszteletben tartsuk az érzéseit, akkor is, ha nem értjük őket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
